近年來，大學生心理健康問題日益受到關注，學業壓力、就業壓力、人際關系壓力等多重因素導致部分學生出現焦慮、抑郁等心理問題。為了更有效地開展心理健康教育，生物食品與環境學院于2024年11月23日開展了“拒絕焦慮，交換心理盲盒”活動。

    在活動之前，通過微信公眾號、QQ群等多種渠道進行宣傳，確保廣大學生了解活動的時間、地點、目的和參與方式。學生到達活動現場后，在便簽紙上匿名寫下自己的焦慮、煩惱或迷茫等情緒，貼在展板上或放入盲盒中。并從盲盒中隨機抽取一張便簽，這張便簽上可能寫著來自其他同學的鼓勵、支持或建議。抽取盲盒的過程充滿了未知和驚喜，能夠感受到來自同齡人的溫暖和關懷。學生在領取到新便簽后，可以在上面寫下自己的鼓勵與安慰，然后投入盲盒中。學生們的鼓勵便簽將成為盲盒中的新內容，為后續的參與者提供溫暖和支持。

  “拒絕焦慮，交換心理盲盒”活動讓學生們得到了一個情緒宣泄的出口，有助于緩解內心的壓力和焦慮，在感受到他人的溫暖和關懷時增強了自信心和安全感。此次活動是一次成功且富有意義的嘗試。通過活動，我們不僅為學生們提供了一個釋放情緒、尋求支持的平臺，還促進了他們之間的交流與理解。未來我們將繼續努力，不斷完善活動內容和形式，為學生們創造一個更加健康、快樂的成長環境。

（擬稿人：童雨晴，一審：趙暮雨，二審：晉松，終審：李秀娟）